--- title: ¿Por qué siento fatiga visual de manera recurrente? description: Te contamos las razones detrás de la fatiga visual recurrente y proporcionaremos consejos prácticos para aliviar sus síntomas. image: https://contenidos.oftalmoservicios.co/hubfs/fatiga-visual.webp --- [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/oftalmoservicios/) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/oftalmoservicios/) [Follow us on X](https://api.whatsapp.com/send?phone=573187278879) Esto es un campo de búsqueda con una función de texto predictivo. - No hay sugerencias porque el campo de búsqueda está vacío. [![oftalmoservicios-logotipo](https://contenidos.oftalmoservicios.co/hubfs/Imported%20sitepage%20images/oftalmoservicios-logotipo.svg "oftalmoservicios-logotipo")](https://oftalmoservicios.co/) - [Quienes somos](https://oftalmoservicios.co/quienes-somos/) - [Portafolio](https://oftalmoservicios.co/nuestro-portafolio/) Portafolio - [Apartadó](https://oftalmoservicios.co/nuestro-portafolio/apartado/) - [Turbo](https://oftalmoservicios.co/nuestro-portafolio/turbo/) - [Especialistas](https://oftalmoservicios.co/nuestros-especialistas/) - Usuario y Familia Usuario y Familia - [Preguntas frecuentes](https://oftalmoservicios.co/preguntas-frecuentes/) - [Derechos y deberes](https://oftalmoservicios.co/derechos-y-deberes/) - [Formulario PQRSF](https://oftalmoservicios.co/ley-de-transparencia/atencion-y-servicio-a-la-ciudadania/formulario-pqrsf/) - Contenidos Contenidos - [Nuestros artículos](https://contenidos.oftalmoservicios.co/tag/art%C3%ADculos) - [Materiales educativos](https://contenidos.oftalmoservicios.co/tag/material-educativo) - [Contáctanos](https://oftalmoservicios.co/contactanos/) - [Agenda tu cita](https://contenidos.oftalmoservicios.co/agenda-tu-cita) [Ver todos los artículos](https://contenidos.oftalmoservicios.co/) # ¿Por qué siento fatiga visual de manera recurrente? ### Compartir: [Share on Facebook](http://www.facebook.com/share.php?u=https://contenidos.oftalmoservicios.co/fatiga-visual&utm_medium=social&utm_source=facebook) [Share on LinkedIn](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://contenidos.oftalmoservicios.co/fatiga-visual&utm_medium=social&utm_source=linkedin) [Share on X](https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://contenidos.oftalmoservicios.co/fatiga-visual&utm_medium=social&utm_source=twitter&url=https://contenidos.oftalmoservicios.co/fatiga-visual&utm_medium=social&utm_source=twitter&source=tweetbutton&text=¿Por%20qué%20siento%20fatiga%20visual%20de%20manera%20recurrente) ![](https://contenidos.oftalmoservicios.co/hubfs/fatiga-visual.webp) La fatiga visual recurrente es un fenómeno común en la sociedad moderna, especialmente con el aumento del tiempo dedicado a pantallas digitales. Este malestar no solo afecta la calidad de vida, sino que también puede tener consecuencias a largo plazo en la salud ocular. En este artículo, te contamos las razones detrás de la fatiga visual recurrente y proporcionaremos consejos prácticos para aliviar sus síntomas. > Conoce: [¿Qué es el síndrome de ojo seco?](https://blog.clofan.com/que-es-sindrome-de-ojo-seco) ## Causas de la fatiga visual recurrente: ### • Uso excesivo de dispositivos digitales: La exposición prolongada a pantallas de computadoras, tabletas y teléfonos móviles es una de las principales causas de fatiga visual recurrente. La luz azul emitida por estos dispositivos puede provocar cansancio ocular y dificultar el proceso natural de parpadeo, lo que contribuye a la sequedad ocular. [![banner-articulos-guia-rapida](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/39513624/interactive-189654828359.png)](https://contenidos.oftalmoservicios.co/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKjk21T7bSlsWnNgWzzHi3WQxP3sESqlr%2Bk%2BKIEFRomDYRGV4JlEnOLwPMf65FoSOEQYidFYTUqW4V1r1e%2FEPm66s2DtoL6WAbW0UlYOurZ9wYv%2BDqI9R6TPSKm5j%2FWorOv%2B0k18BWtFmI8KKLrDwZ7fV9ySUslYYJYK6f3I6Wbq3FzGw4MDuqHxU6QMJGl2ceVxg3Fs9Ip4MdNwYGQ6jDpTyYm5DarARGu&webInteractiveContentId=189654828359&portalId=39513624) ### • Ergonomía inadecuada: La disposición incorrecta de pantallas y sillas puede tener un impacto significativo en la fatiga visual. Una posición incómoda puede causar tensión en los músculos oculares y del cuello, exacerbando los síntomas de fatiga. > Descubre [Cómo prevenir el ojo seco, 8 tips para su cuidado](https://blog.clofan.com/como-prevenir-el-ojo-seco) ### • Iluminación inapropiada: Ambientes con iluminación inadecuada, ya sea demasiado brillante o insuficiente, pueden forzar los ojos y aumentar la fatiga visual. La luz parpadeante, como la de las bombillas fluorescentes, también puede contribuir a este problema. ![oftalmoservicios-banner-escucha-nuestro-podcast](https://contenidos.oftalmoservicios.co/hs-fs/hubfs/oftalmoservicios-banner-escucha-nuestro-podcast.webp?width=720&height=188&name=oftalmoservicios-banner-escucha-nuestro-podcast.webp) ### • Problemas de visión no corregidos: La fatiga visual recurrente puede ser un indicador de problemas visuales subyacentes, como la necesidad de corrección de la vista. La prescripción de anteojos o lentes de contacto adecuados puede marcar una gran diferencia. ### • Falta de pausas: Permanecer frente a una pantalla durante largos períodos sin descansos contribuye a la fatiga visual. La regla 20-20-20, que sugiere mirar a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos cada 20 minutos, puede ayudar a prevenir la fatiga ocular. > Te puede interesar: [Temporada escolar: Protege los ojos de tus hijos](https://blog.clofan.com/temporada-escolar-proteger-ojos-hijos) ## Consejos para aliviar la fatiga visual: ![fatiga](https://contenidos.oftalmoservicios.co/hs-fs/hubfs/fatiga.webp?width=1024&height=680&name=fatiga.webp) ### • Ajustar la configuración de pantalla: Reduzca el brillo y ajuste la temperatura de color de las pantallas para minimizar la exposición a la luz azul. Además, utilice protectores de pantalla que filtren esta luz perjudicial. ### • Practicar la ergonomía correcta: Asegúrese de que su lugar de trabajo esté configurado ergonómicamente. La pantalla debe estar a la altura de los ojos, y la silla y la mesa deben favorecer una postura cómoda. ### • Iluminación adecuada: Opte por una iluminación natural siempre que sea posible. Si eso no es factible, utilice luces de intensidad ajustable y evite la luz parpadeante. ### • Hacer pausas regularmente: Integre pausas cortas en su rutina diaria para descansar sus ojos. Practique ejercicios oculares simples, como el parpadeo frecuente y el movimiento de los ojos de izquierda a derecha. ### • Visitas regulares al oftalmólogo: Programar revisiones periódicas con un oftalmólogo puede ayudar a detectar problemas visuales y corregirlos a tiempo, reduciendo así la fatiga visual recurrente. > Te contamos: [Miopía: qué es y cómo se corrige](https://blog.clofan.com/miopia-que-es-y-como-se-corrige) La fatiga visual recurrente es un problema que afecta a muchas personas en la actualidad, pero con cambios simples en el estilo de vida y la implementación de prácticas adecuadas, es posible mitigar sus efectos. Hay diversas medidas que pueden mejorar significativamente la salud ocular y reducir la fatiga visual. Al tomar conciencia de estas causas y adoptar medidas preventivas, podemos trabajar hacia un futuro donde la fatiga visual sea menos prevalente. Si sientes molestia en tus ojos [agenda una cita aquí,](https://www.clofan.com/citas-a-un-clic-2/) contamos con los mejores especialistas, para que recibas un tratamiento certero, seguro y efectivo. [![oftalmoservicios-banner-escucha-nuestro-podcast](https://contenidos.oftalmoservicios.co/hs-fs/hubfs/oftalmoservicios-banner-escucha-nuestro-podcast.webp?width=1920&height=500&name=oftalmoservicios-banner-escucha-nuestro-podcast.webp)](https://open.spotify.com/episode/4lkOtN4uUngbQ97sdggr4j)   [Artículos](https://contenidos.oftalmoservicios.co/tag/artículos) ## admin\_oftalmo Search [Sin límites: Cómo la cirugía refractiva puede mejorar tu calidad de vida](https://contenidos.oftalmoservicios.co/cirugia-refractiva-calidad-vida) [¿Por qué los oftalmólogos en Colombia son de clase mundial?](https://contenidos.oftalmoservicios.co/oftalmologos-colombia) Search ## Artículos **relacionados** #### Servicios - [Apartadó](https://oftalmoservicios.co/nuestro-portafolio/apartado/) - [Turbo](https://oftalmoservicios.co/nuestro-portafolio/turbo/) #### Legales | - [Ley de transparencia](https://oftalmoservicios.co/ley-de-transparencia/) - [Estados financieros](https://oftalmoservicios.co/estados-financieros/) - [Preguntas frecuentes](https://oftalmoservicios.co/preguntas-frecuentes/) - [Derechos y deberes](https://oftalmoservicios.co/derechos-y-deberes/) - [PQRSF](https://oftalmoservicios.co/ley-de-transparencia/atencion-y-servicio-a-la-ciudadania/formulario-pqrsf/) | - [Políticas de tratamiento de datos](https://oftalmoservicios.co/wp-content/uploads/2024/08/manual-de-politicas-de-proteccion%E2%80%93de%E2%80%93datos.pdf) - [Política de ciclo del dato](https://oftalmoservicios.co/wp-content/uploads/2024/08/politica-ciclo-del-dato.pdf) - [Política de términos y condiciones](https://oftalmoservicios.co/wp-content/uploads/2024/08/privacidad-terminos-y-condiciones%E2%80%93de-uso-del-sitio-web.pdf) - [Política de derechos de autor](https://oftalmoservicios.co/wp-content/uploads/2024/08/politica-de-derechos-de-autor.pdf) - [Código de conducta](https://oftalmoservicios.co/wp-content/uploads/2024/08/codigo-de-conducta.pdf) | | --- | --- | #### Contáctanos | ###### Apartadó Carrera 98 N° 103-89 Barrio La Chinita Apartadó, Antioquia Teléfono: +57 (604) 815 6000 Whatsapp: +57 318 727 8879 | ###### Turbo Carrera 14 N° 115-100 Barrio El Tesoro Turbo, Antioquia Teléfono: +57 (604) 815 6000 Whatsapp: +57 318 727 8879 | | --- | --- | [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/oftalmoservicios/) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/oftalmoservicios/) [Follow us on Instagram](https://api.whatsapp.com/send?phone=573187278879) Oftalmoservicios © 2024 Desarrollado por [Cross Media](https://crossmedia.com.co/) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "admin_oftalmo", "url" : "https://contenidos.oftalmoservicios.co/author/admin_oftalmo" }, "dateModified" : "2025-05-02T19:56:39.026Z", "datePublished" : "2023-12-28T15:21:47.000Z", "headline" : "¿Por qué siento fatiga visual de manera recurrente?", "image" : [ "https://contenidos.oftalmoservicios.co/hubfs/fatiga-visual.webp" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://contenidos.oftalmoservicios.co/fatiga-visual", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://contenidos.oftalmoservicios.co/hubfs/oftalmoservicios-logo-h.png" }, "name" : "OftalmoServicios IPS SAS" } } ```